Maluma Posted December 23, 2014 Share Posted December 23, 2014 #Am creat acest topic pentru persoanele care practica sala dar si pentru cei ce vor sa inceapa sa lucreze la sala de forta,pentru ca stiu ca printre noi exista destui oameni care vor sa se dezvolte muscular si sa duca o viata cat mai sanatoasa. # In acest topic vreau sa ne impartaşiti porgramul vostru de lucru la sala astfel sa îi ajutam pe cei ce vor sa inceapa sa practice acest lucru. #Model postare: Numele : Nick: De cand practici sala: Natural sau ai incercat suplimente ? Ai simtit o schimbare la tine de cand timp faci sala ? Programul de lucru pe o saptamana : # Incep eu : Numele :Sebi Nick:Faydee De cand practici sala: aproximativ 4 luni Natural sau ai incercat suplimente ? :Lucrez natural pentru ca e mult mai bine decat cu proteine,ceratine..etc Ai simtit o schimbare la tine de cand timp faci sala ? :Da,in primul rand am crescut in masa şi am primit o forta mai mare decat inainte Programul de lucru pe o saptamana : Luni-Piept/Biceps Marti-Umeri/Trapez Miercuri- Pauza de odihna Joi-Triceps/Picioare Vineri-Spate/Abdomen-Intercostali 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Joshuaphap Posted December 23, 2014 Share Posted December 23, 2014 (edited) N-are legatura cu topicul... Edited December 23, 2014 by Faydee Next ai warn Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts