Maluma Posted January 12, 2015 Share Posted January 12, 2015 # Produsele pe care vi le voi prezenta reprezintă o oportunitate pentru toți cei care fie doresc să piardă în greutate, să își mărească masa musculară sau să se mențină în formă cu ajutorul suplimentelor. Doresti sa cresti in masa musculara, insa nu ai rezultate, desi te antrenezi din greu si ai o dieta corespunzatoare? Poate că suplimentarea este o opțiune bună pentru tine. Citeste mai departe pentru a descoperi beneficiile primelor 5 suplimente de crestere in masa musculara și modul în care acestea te pot ajuta! Pentru cea mai mare parte, aceste suplimente functioneaza bine pentru sportivi, dar nu toate suplimentele lucrează la fel pentru toți.. Având în vedere caracterul unic al trupurilor noastre, unii sportivi vor răspunde diferit la unele suplimente. Iti vom arata mai jos cinci suplimente de top care te vor ajuta cel mai bine in a-ti atinge scopul. # Va voi prezenta cateva produse care va pot ajuta la dezvoltarea musculara rapida. 1. CREATINA Creatina este o este o substanta care se gaseste in mod natural in organism, in mare parte in muschii scheletici. Creatina monohidrata este cea mai populara in randul sportivilor dand putere si rezistenta celor care doresc să construiasca masa musculara, sa aiba putere explozivă, maximizand rezistenta și imbunatatind performanța fizică generală.. Se gaseste atat sub forma de pudra cat si sub forma de pastile, la un pret convenabil. Exista mai multe tipuri de creatina, insa cele mai populare sunt creatina monohidrata, creatina ethyl ester si creatina hidroclorida. 2) BETA ALANINA Aceasta este un aminoacid neesențial natural care vine în organism prin alimente care sunt bogate în proteine, cum ar fi carnea de pui. Îmbunătățirea performanțelor cu Beta Alanina (BA) se datorează capacității sale de a pompa carnozina in tesutul muscular, fapt ce impiedica acumularea aciditatii in tesutul muscular . Acest lucru ducela cresterea numarului de repetari, cresterea intensitatii antrenamentelor, precum si obtinerea de rezultate mai bune. 3) PROTEINE DIN ZER Proteina din zer furnizează organismului o cantitate mare de proteine, precum și concentrații mari de calciu, magneziu și alte minerale, care sunt ușor digerate în formă lichidă. Zerul este de obicei luat înainte și după un antrenament pentru a îmbunătăți recuperarea și restaurarea musculara. Fie că scopul tau este cresterea in masa musculara sau reducerea țesutului adipos din organism (organismul consuma mai multa energie digerand proteine sise creaza un efect termic si se permite arderea unei rate mai mari de calorii.), o suplimentare cu proteine din zer nu iti va aduce decat beneficii. 4) AMINOACIZI CU LANT RAMIFICAT (BCAA) Un alt supliment comun pentru atleti si culturisti sunt aminoacizii cu lant ramificat (BCAA) pentru a îmbunătăți rezultatele antrenamentelor. Dintre cei 21 de aminoacizi din organism, trei sunt menționati ca BCAA: leucina, izoleucina și valina. Organismul foloseste BCAA pentru a ajuta muschii sa se recupereze. Ca un supliment de proteine din zer, BCAA conduce nutrientii la tesutul muscular pentru a permite recuperarea îmbunătățită dupa antrenament. Organismul afoloseste BCAA în timp ce va antrenati, astfel încât suplimentarea poate restabili aceleași elemente nutritive pierdute in timpul exercitiilor fizice intense. Acest supliment reduce, de asemenea, durerile de oboseala musculara si imbunatateste recuperarea metabolica. 5) GLUTAMINA este cel mai abundent aminoacid din corp. Reprezintă mai mult de 60% din piscina de aminoacizi din mușchi. L-glutamina joacă un rol foarte important în metabolismul proteinelor. Este un supliment foarte important pentru culturiști. L-glutamina poate sprijini țesutul muscular prin limitarea degradării proteinelor cu ajutorul retenției azotului, sintezei glicogenului și sintezei proteinelor 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
SiLviu Posted January 12, 2015 Share Posted January 12, 2015 (edited) Daca tot dai copy-paste, macar citeste inainte si ai grija si cum aranjezi textul atunci cand faci un post ! Sper sa nu mai fie nevoie sa-ti dau eu edit inca o data. Edited January 13, 2015 by Faydee Ok,multumesc Link to comment Share on other sites More sharing options...
ClarIneT Posted February 9, 2015 Share Posted February 9, 2015 NU recomand deoarece adv creste masa musculara , dar dupa ce nu mai iei vei ramane fara Surplusul acumulat chiar daca tu mergi la sala . Mai bine muncesti cu 1-2 luni in plus la sala si pui pe tine natural Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts